Fitness- & Aktivprogramm

Aktiv & Gesund

Unsere qualifizierter Kur- Sport- und Gästebetreuerin Barbara Kloss bietet Ihnen ein unterhaltsames Freizeitprogramm:

Das Aktivprogramm von Montag bis Freitag unterstützt Sie nicht nur bei der Kur, sondern bietet Ihnen neue Möglichkeiten, Ihren Körper zu aktivieren. Morgens bieten wir Ihnen 3 Sporteinheiten und am Nachmittag begleitet Barbara Kloss Sie auf eine kleine Wanderung oder zeigt Ihnen die schönsten Sehenswürdigkeiten der Umgebung.

Yoga im Hotel Bayerischer Hof in Oberstaufen

Yoga meets Allgäu-Detox

Während unserer Yoga-Wochen bietet Küchenchef Volker Lerch auf Wunsch besonders gesunde Gerichte und Allgäuer Detox-Spezialitäten.

23. März bis 5. April 2020

Mitmachen kann jeder, der zu dieser Zeit bei uns wohnt.

7. - 15. und 21. - 29. November 2020

Jeweils ein 7-Tage-Retreat. Bitte unbedingt vorher buchen!

Beispiel unseres täglichen Sport- & Aktivprogramms (Mo-Fr)

 

Montag

09.00 - 09.45 Uhr Yoga Flow Ideal für Frauen & Männer in allen Altersklassen
10.00 - 10:45 Uhr Aqua Fitness Gelenkschonend und gut für die Fitness
11.00 - 11.45 Uhr Bauch-Beine-Po Perfekt zur Kräftigung der Mitte und Straffung für Beine & Po
13.00 - 16.30 Uhr Ausflug/Wanderung  Wir führen Sie zu den schönsten Stellen rund um Oberstaufen.

Dienstag

09.00 - 09.45 Uhr Rücken Fit Stärken Sie Ihren Rücken für eine bessere und entspannte Haltung
10.00 - 10:45 Uhr Aqua Fitness Gelenkschonend und gut für die Fitness
11.00 - 11.45 Uhr Schulter-Nacken-Fit Verspannung ade! Gezielte Übungen sorgen für eine angenehme Entspannung
13.00 - 16:30 Uhr Ausflug/Wanderung z.B. zu den Sehenswürdigkeiten der Umgebung

Mittwoch

09.00 - 09.45 Uhr Yoga Flow Ideal für Frauen & Männer in allen Altersklassen
10.00 - 10.45 Uhr Aqua Fitness Gelenkschonend und gut für die Fitness
11.00 - 11.45 Uhr Body Fit Ein Ganzkörper-Training zur Kräftigung aller großen Muskelgruppen
13:00 - 16:30 Uhr Ausflug/Wanderung Eine kleine Wanderung oder Besichtigung

Donnerstag

09.00 - 09.45 Uhr Rücken Fit Stärken Sie Ihren Rücken für eine bessere und entspannte Haltung
10.00 - 10.45 Uhr Aqua Fitness Gelenkschonend und gut für die Fitness
11.00 - 11.45 Uhr Prog. Muskelentspannung  
13.00 - 16.30 Uhr Ausflug/Wanderung Mehr Infos zum heutigen Ausflug an unserer Rezeption

Freitag

09.00 - 09.45 Uhr Yoga Flow Ideal für Frauen & Männer in allen Altersklassen
10.00 - 10.45 Uhr Aqua Fitness Gelenkschonend und gut für die Fitness
11.00 - 11.45 Uhr Zirkeltraining Holen Sie in jeweils 2 Minuten an verschiedenen Stationen alles aus Ihrem Körper heraus!
13.00 - 16.30 Uhr Ausflug/Wanderung Wir führen Sie zu den schönsten Stellen rund um Oberstaufen.

Beispiel unseres täglichen Sport- & Aktivprogramms (Mo-Fr)

Montag
 

09.00 - 09.45

 

Yoga Flow

 

Ideal für Frauen & Männer in allen Altersklassen

 

10.00 - 10:45

 

Aqua Fitness

 

Gelenkschonend und gut für die Fitness

 

11.00 - 11.45

 

Bauch-Beine-Po

 

Perfekt zur Kräftigung der Mitte und Straffung für Beine & Po

 

13.00 - 16.30

 

Spaziergang 

 

Wir führen Sie zu den schönsten Stellen rund um Oberstaufen.

Dienstag
 

09.00 - 09.45

 

Rücken Fit

 

Ein Ganzkörpertraining - mit und ohne Hilfsmittel - für Kraft und Ausdauer

 

10.00 - 10:45

 

Aqua Fitness

 

Gelenkschonend und gut für die Fitness

 

11.00 - 11.45

 

Schulter-Nacken-Fit

 

Verspannung ade! Gezielte Übungen sorgen für eine angenehme Entspannung

 

13.00 - 17:00

 

Ausflug/Wanderung

 

z.B. zu den Sehenswürdigkeiten der Umgebung

Mittwoch
 

09.00 - 09.45

 

Yoga Flow

 

Ideal für Frauen & Männer in allen Altersklassen

 

10.00 - 10.45

 

Aqua Fitness

 

Gelenkschonend und gut für die Fitness

 

11.00 - 11.45

 

Body Fit

 

Ein Ganzkörper-Training zur Kräftigung aller großen Muskelgruppen

 

13:00 - 16:30

 

Ausflug/Wanderung

 

Eine kleine Wanderung oder Besichtigung

Donnerstag
 

09.00 - 09.45

 

Rücken Fit

 

Stärken Sie Ihren Rücken für eine bessere und entspannte Haltung

 

10.00 - 10.45

 

Aqua Fitness

 

Gelenkschonend und gut für die Fitness

 

11.00 - 11.45

 

Prog. Muskelentspannung

 
 

13.00 - 17.00

 

Ausflug/Wanderung

 

Mehr Infos zum heutigen Ausflug an unserer Rezeption

Freitag
 

09.00 - 09.45

 

Yoga Flow

 

Schenkt uns innere Ruhe & Kraft.

 

10.00 - 10.45

 

Aqua Fitness

 

Gelenkschonend und gut für die Fitness

 

11.00 - 11.45

 

Zirkeltraining

 

Holen Sie in jeweils 2 Minuten an verschiedenen Stationen alles aus Ihrem Körper heraus!

 

13.00 - 17.00

 

Ausflug/Wanderung 

 

Wir führen Sie zu den schönsten Stellen rund um Oberstaufen.

Fitnessraum im Hotel Bayerischer Hof Oberstaufen

Unser Fitnessraum

Ein gesunder Geist braucht auch einen gesunden Körper.

Unser Fitnessraum bietet Ihnen zahlreiche Technogym-Geräte, sowohl um Ihre Kraft, als auch Ihre Ausdauer zu verbessern.

Fernseher und Musikanlage sorgen für die Stimmung, damit Sie Höchstleistungen erbringen können!

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