Fitness & Aktivprogramm | Bayerischer Hof Oberstaufen

Unsere qualifizierter Kur- Sport- und Gästebetreuerin Gabriela Schmidt de Perez bietet Ihnen ein unterhaltsames Freizeitprogramm:

Das Aktivprogramm von Montag bis Freitag unterstützt Sie nicht nur bei der Kur, sondern bietet Ihnen neue Möglichkeiten, Ihren Körper zu aktivieren. Morgens bieten wir Ihnen 2 Sporteinheiten und am Nachmittag begleitet Gabriela Schmidt de Perez Sie auf eine kleine Wanderung oder zeigt Ihnen die schönsten Sehenswürdigkeiten der Umgebung.

Beispiel unseres täglichen Sport- & Aktivprogramms (Mo-Fr)

Montag

08.30 - 09.45 Uhr	Kundalini Yoga	Ideal für Frauen & Männer in allen Altersklassen.
10.30 - 11:00 Uhr	Gut Atmen	In unserer Lounge im ersten Stock.
13.15 - 16.30 Uhr	Ausflug/Wanderung	Wir führen Sie zu den schönsten Stellen rund um Oberstaufen.

Dienstag

08.30 - 09.45 Uhr	Kundalini Yoga	Ein Ganzkörpertraining - mit und ohne Hilfsmittel - für Kraft und Ausdauer.
10.30 - 11:00 Uhr	Wassergymnastik	30 Minuten Spaß & Fitness in unserem Pool.
13.30 - 17:00 Uhr	Ausflug/Wanderung	z.B. zu den Sehenswürdigkeiten der Umgebung

Mittwoch

08.30 - 09.45 Uhr	Kundalini Yoga	Für den gelungenen Start in den Tag.
10.30 - 11.00 Uhr	Gutes für die Hände	In unserer Lounge.
13:30 - 16:30 Uhr	Ausflug/Wanderung	Eine kleine Wanderung oder Besichtigung

Donnerstag

08.30 - 09.30 Uhr	Kundalini Yoga	Gut gegen Stress, Schlaflosigkeit, Konzentrationsprobleme, Nervosität.
10.30 - 11:00 Uhr	Wassergymnastik	Gelenkschonend und gut für die Fitness.
13.30 - 17.00 Uhr	Ausflug/Wanderung	Mehr Infos zum heutigen Ausflug an unserer Rezeption

Freitag

08.30 - 09.30 Uhr	Kundalini Yoga	Schenkt uns innere Ruhe & Kraft.
10.30 - 11:00 Uhr	Entspannen	Gehen Sie ruhig in einen schönen Tag.

08.30 - 09.30 Uhr	Einführung Yoga	Yoga ist mehr als nur der Sonnengruß. Erfahren Sie alles rund um das Thema Yoga.
10.30 - 11:00 Uhr	Wassergymnastik	Freuen Sie sich auf 30 Minuten Spaß an der Bewegung im Wasser.
13.30 - 16.30 Uhr	Spaziergang	Wir führen Sie zu den schönsten Stellen rund um Oberstaufen.

08.30 - 09.00 Uhr	Wassergymnastik	Ein Ganzkörpertraining - mit und ohne Hilfsmittel - für Kraft und Ausdauer.
10.30 - 11:15 Uhr	Gesunder Rücken	Mobilisierung und Dehnung für Bauch und Rücken.
13.30 - 17:00 Uhr	Ausflug	Zur Breitachklamm, die zu den bedeutendsten Naturschauspielen des Allgäus gehört.
ab 18:00 Uhr	Dämmerschoppen	Wir begrüßen Sie im Bayerischen Hof und berichten was in der Woche so los sein wird.

08.30 - 09.30 Uhr	Yoga	Für ein besseres Gleichgewicht - das innere Ungleichgewicht wieder zurechtrücken.
ab 11.00 Uhr	Einführung Fitnessgeräte	Wir erklären Ihnen unsere Fitnessgeräte.
13:00 - 17:30 Uhr	Städetour	Wir fahren nach Kempten.

08.30 - 09.30 Uhr	Yin Yoga & Meditation	Der sanfte Weg zur inneren Ruhe un Mitte.
10.30 - 11:15 Uhr	Wirbelsäulengymnastk	Ziel ist die Kräftigung der Rumpfmuskulatur.
13.30 - 17.00 Uhr	Wanderung	Moosalpe am Hündle

08.30 - 09.30 Uhr	Rücken Yoga & Bodywork	Die sanfte Spirit Rücken-Yoga-Stunde bekämpft Rückenprobleme auf allen Ebenen.
10.30 - 11:00 Uhr	Aqua Fun	Der Spaßfaktor steht hier an ersten Stelle.
12:00 - 12.30 Uhr	Betreuung	und Verabschiedung unsere Kurgäste.

Yoga im Hotel Bayerischer Hof in Oberstaufen

Durch das (regelmäßige) Ausüben von Kundalini Yoga können wir unsere Gesundheit positiv beeinflussen. Gerade bei Stress, Schlaflosigkeit, Konzentrationsproblemen oder bei Nervosität kann uns Kundalini Yoga mehr innere Ruhe & Kraft schenken.

Freuen Sie sich beim Kundalini Yoga auf eine Mischung aus ruhigen und dynamischen Yoga-Übungen. Sie üben in Ihrem Tempo.