Fitness- & Aktivprogramm

Aktiv & Gesund

Unsere qualifizierter Kur- Sport- und Gästebetreuerin Gabriela Schmidt de Perez bietet Ihnen ein unterhaltsames Freizeitprogramm:

Das Aktivprogramm von Montag bis Freitag unterstützt Sie nicht nur bei der Kur, sondern bietet Ihnen neue Möglichkeiten, Ihren Körper zu aktivieren. Morgens bieten wir Ihnen 2 Sporteinheiten und am Nachmittag begleitet Gabriela Schmidt de Perez Sie auf eine kleine Wanderung oder zeigt Ihnen die schönsten Sehenswürdigkeiten der Umgebung.

Beispiel unseres täglichen Sport- & Aktivprogramms (Mo-Fr)

 

Montag

08.30 - 09.45 Uhr Kundalini Yoga Ideal für Frauen & Männer in allen Altersklassen.
10.30 - 11:00 Uhr Gut Atmen In unserer Lounge im ersten Stock.
13.15 - 16.30 Uhr Ausflug/Wanderung  Wir führen Sie zu den schönsten Stellen rund um Oberstaufen.

Dienstag

08.30 - 09.45 Uhr Kundalini Yoga Ein Ganzkörpertraining - mit und ohne Hilfsmittel - für Kraft und Ausdauer.
10.30 - 11:00 Uhr Wassergymnastik 30 Minuten Spaß & Fitness in unserem Pool.
13.30 - 17:00 Uhr Ausflug/Wanderung z.B. zu den Sehenswürdigkeiten der Umgebung
     

Mittwoch

08.30 - 09.45 Uhr Kundalini Yoga Für den gelungenen Start in den Tag.
10.30 - 11.00 Uhr Gutes für die Hände In unserer Lounge.
13:30 - 16:30 Uhr Ausflug/Wanderung Eine kleine Wanderung oder Besichtigung

Donnerstag

08.30 - 09.30 Uhr Kundalini Yoga Gut gegen Stress, Schlaflosigkeit, Konzentrationsprobleme, Nervosität.
10.30 - 11:00 Uhr Wassergymnastik Gelenkschonend und gut für die Fitness.
13.30 - 17.00 Uhr Ausflug/Wanderung Mehr Infos zum heutigen Ausflug an unserer Rezeption

Freitag

08.30 - 09.30 Uhr Kundalini Yoga Schenkt uns innere Ruhe & Kraft.
10.30 - 11:00 Uhr Entspannen Gehen Sie ruhig in einen schönen Tag.

Beispiel unseres täglichen Sport- & Aktivprogramms (Mo-Fr)

Montag
08.30 - 09.30 Uhr Einführung Yoga Yoga ist mehr als nur der Sonnengruß. Erfahren Sie alles rund um das Thema Yoga.
10.30 - 11:00 Uhr Wassergymnastik Freuen Sie sich auf 30 Minuten Spaß an der Bewegung im Wasser.
13.30 - 16.30 Uhr Spaziergang  Wir führen Sie zu den schönsten Stellen rund um Oberstaufen.
Dienstag
08.30 - 09.00 Uhr Wassergymnastik Ein Ganzkörpertraining - mit und ohne Hilfsmittel - für Kraft und Ausdauer.
10.30 - 11:15 Uhr Gesunder Rücken Mobilisierung und Dehnung für Bauch und Rücken.
13.30 - 17:00 Uhr Ausflug Zur Breitachklamm, die zu den bedeutendsten Naturschauspielen des Allgäus gehört.
ab 18:00 Uhr Dämmerschoppen Wir begrüßen Sie im Bayerischen Hof und berichten was in der Woche so los sein wird.
Mittwoch
08.30 - 09.30 Uhr Yoga Für ein besseres Gleichgewicht - das innere Ungleichgewicht wieder zurechtrücken.
ab 11.00 Uhr Einführung Fitnessgeräte Wir erklären Ihnen unsere Fitnessgeräte.
13:00 - 17:30 Uhr Städetour Wir fahren nach Kempten.
Donnerstag
08.30 - 09.30 Uhr Yin Yoga & Meditation Der sanfte Weg zur inneren Ruhe un Mitte.
10.30 - 11:15 Uhr Wirbelsäulengymnastk Ziel ist die Kräftigung der Rumpfmuskulatur.
13.30 - 17.00 Uhr Wanderung Moosalpe am Hündle
Freitag
08.30 - 09.30 Uhr Rücken Yoga & Bodywork Die sanfte Spirit Rücken-Yoga-Stunde bekämpft Rückenprobleme auf allen Ebenen.
10.30 - 11:00 Uhr Aqua Fun Der Spaßfaktor steht hier an ersten Stelle.
12:00 - 12.30 Uhr Betreuung und Verabschiedung unsere Kurgäste.
Yoga im Hotel Bayerischer Hof in Oberstaufen

Kundalini Yoga

Durch das (regelmäßige) Ausüben von Kundalini Yoga können wir unsere Gesundheit positiv beeinflussen. Gerade bei Stress, Schlaflosigkeit, Konzentrationsproblemen oder bei Nervosität kann uns Kundalini Yoga mehr innere Ruhe & Kraft schenken.

Freuen Sie sich beim Kundalini Yoga auf eine Mischung aus ruhigen und dynamischen Yoga-Übungen. Sie üben in Ihrem Tempo.

Fitnessraum im Hotel Bayerischer Hof Oberstaufen

Unser Fitnessraum

Ein gesunder Geist braucht auch einen gesunden Körper.

Unser Fitnessraum bietet Ihnen zahlreiche Technogym-Geräte, sowohl um Ihre Kraft, als auch Ihre Ausdauer zu verbessern.

Fernseher und Musikanlage sorgen für die Stimmung, damit Sie Höchstleistungen erbringen können!

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