Fitness- & Aktivprogramm
Aktiv & Gesund
Das Aktivprogramm von Montag bis Freitag unterstützt Sie nicht nur bei der Kur, sondern bietet Ihnen neue Möglichkeiten, Ihren Körper zu aktivieren. Morgens bieten wir Ihnen verschiedene Sporteinheiten und am Nachmittag begleiten wir Sie auf eine kleine Wanderung oder zeigen Ihnen die schönsten Sehenswürdigkeiten der Umgebung.
Beispiel unseres täglichen Sport- & Aktivprogramms (Mo-Fr)
Montag
09.00 - 09.45 Uhr | Yoga Flow | Ideal für Frauen & Männer in allen Altersklassen |
---|---|---|
10.00 - 10:45 Uhr | Aqua Fitness | Gelenkschonend und gut für die Fitness |
11.00 - 11.45 Uhr | Bauch-Beine-Po | Perfekt zur Kräftigung der Mitte und Straffung für Beine & Po |
13.00 - 16.30 Uhr | Ausflug/Wanderung | Wir führen Sie zu den schönsten Stellen rund um Oberstaufen. |
Dienstag
09.00 - 09.45 Uhr | Rücken Fit | Stärken Sie Ihren Rücken für eine bessere und entspannte Haltung |
---|---|---|
10.00 - 10:45 Uhr | Aqua Fitness | Gelenkschonend und gut für die Fitness |
11.00 - 11.45 Uhr | Schulter-Nacken-Fit | Verspannung ade! Gezielte Übungen sorgen für eine angenehme Entspannung |
13.00 - 16:30 Uhr | Ausflug/Wanderung | z.B. zu den Sehenswürdigkeiten der Umgebung |
Mittwoch
09.00 - 09.45 Uhr | Yoga Flow | Ideal für Frauen & Männer in allen Altersklassen |
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10.00 - 10.45 Uhr | Aqua Fitness | Gelenkschonend und gut für die Fitness |
11.00 - 11.45 Uhr | Body Fit | Ein Ganzkörper-Training zur Kräftigung aller großen Muskelgruppen |
13:00 - 16:30 Uhr | Ausflug/Wanderung | Eine kleine Wanderung oder Besichtigung |
Donnerstag
09.00 - 09.45 Uhr | Rücken Fit | Stärken Sie Ihren Rücken für eine bessere und entspannte Haltung |
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10.00 - 10.45 Uhr | Aqua Fitness | Gelenkschonend und gut für die Fitness |
11.00 - 11.45 Uhr | Prog. Muskelentspannung | |
13.00 - 16.30 Uhr | Ausflug/Wanderung | Mehr Infos zum heutigen Ausflug an unserer Rezeption |
Freitag
09.00 - 09.45 Uhr | Yoga Flow | Ideal für Frauen & Männer in allen Altersklassen |
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10.00 - 10.45 Uhr | Aqua Fitness | Gelenkschonend und gut für die Fitness |
11.00 - 11.45 Uhr | Zirkeltraining | Holen Sie in jeweils 2 Minuten an verschiedenen Stationen alles aus Ihrem Körper heraus! |
13.00 - 16.30 Uhr | Ausflug/Wanderung | Wir führen Sie zu den schönsten Stellen rund um Oberstaufen. |
Beispiel unseres täglichen Sport- & Aktivprogramms (Mo-Fr)
09.00 - 09.45 |
Yoga Flow |
Ideal für Frauen & Männer in allen Altersklassen |
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10.00 - 10:45 |
Aqua Fitness |
Gelenkschonend und gut für die Fitness |
11.00 - 11.45 |
Bauch-Beine-Po |
Perfekt zur Kräftigung der Mitte und Straffung für Beine & Po |
13.00 - 16.30 |
Spaziergang |
Wir führen Sie zu den schönsten Stellen rund um Oberstaufen. |
09.00 - 09.45 |
Rücken Fit |
Ein Ganzkörpertraining - mit und ohne Hilfsmittel - für Kraft und Ausdauer |
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10.00 - 10:45 |
Aqua Fitness |
Gelenkschonend und gut für die Fitness |
11.00 - 11.45 |
Schulter-Nacken-Fit |
Verspannung ade! Gezielte Übungen sorgen für eine angenehme Entspannung |
13.00 - 17:00 |
Ausflug/Wanderung |
z.B. zu den Sehenswürdigkeiten der Umgebung |
09.00 - 09.45 |
Yoga Flow |
Ideal für Frauen & Männer in allen Altersklassen |
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10.00 - 10.45 |
Aqua Fitness |
Gelenkschonend und gut für die Fitness |
11.00 - 11.45 |
Body Fit |
Ein Ganzkörper-Training zur Kräftigung aller großen Muskelgruppen |
13:00 - 16:30 |
Ausflug/Wanderung |
Eine kleine Wanderung oder Besichtigung |
09.00 - 09.45 |
Rücken Fit |
Stärken Sie Ihren Rücken für eine bessere und entspannte Haltung |
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10.00 - 10.45 |
Aqua Fitness |
Gelenkschonend und gut für die Fitness |
11.00 - 11.45 |
Prog. Muskelentspannung |
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13.00 - 17.00 |
Ausflug/Wanderung |
Mehr Infos zum heutigen Ausflug an unserer Rezeption |
09.00 - 09.45 |
Yoga Flow |
Schenkt uns innere Ruhe & Kraft. |
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10.00 - 10.45 |
Aqua Fitness |
Gelenkschonend und gut für die Fitness |
11.00 - 11.45 |
Zirkeltraining |
Holen Sie in jeweils 2 Minuten an verschiedenen Stationen alles aus Ihrem Körper heraus! |
13.00 - 17.00 |
Ausflug/Wanderung |
Wir führen Sie zu den schönsten Stellen rund um Oberstaufen. |

Unser Fitnessraum
Ein gesunder Geist braucht auch einen gesunden Körper.
Unser Fitnessraum bietet Ihnen zahlreiche Technogym-Geräte, sowohl um Ihre Kraft, als auch Ihre Ausdauer zu verbessern.
Fernseher und Musikanlage sorgen für die Stimmung, damit Sie Höchstleistungen erbringen können!