Fitness- & Aktivprogramm
Aktiv & Gesund
Unsere qualifizierter Kur- Sport- und Gästebetreuerin Barbara Kloss bietet Ihnen ein unterhaltsames Freizeitprogramm:
Das Aktivprogramm von Montag bis Freitag unterstützt Sie nicht nur bei der Kur, sondern bietet Ihnen neue Möglichkeiten, Ihren Körper zu aktivieren. Morgens bieten wir Ihnen 3 Sporteinheiten und am Nachmittag begleitet Barbara Kloss Sie auf eine kleine Wanderung oder zeigt Ihnen die schönsten Sehenswürdigkeiten der Umgebung.
Yoga meets Allgäu-Detox
23. März bis 5. April 2020
Während unserer Yoga-Wochen bietet Küchenchef Volker Lerch auf Wunsch besonders gesunde Gerichte und Allgäuer Detox-Spezialitäten.
Mitmachen kann jeder, der zu dieser Zeit bei uns wohnt.
Beispiel unseres täglichen Sport- & Aktivprogramms (Mo-Fr)
Montag
| 09.00 - 09.45 Uhr | Yoga Flow | Ideal für Frauen & Männer in allen Altersklassen. |
|---|---|---|
| 10.00 - 10:45 Uhr | Aqua Fitness | Freuen Sie sich auf 45 Minuten Spaß an der Bewegung im Wasser. |
| 11.00 - 11.45 Uhr | Bauch-Beine-Po | |
| 13.30 - 16.30 Uhr | Ausflug/Wanderung | Wir führen Sie zu den schönsten Stellen rund um Oberstaufen. |
Dienstag
| 09.00 - 09.45 Uhr | Rücken Fit | |
|---|---|---|
| 10.00 - 10:45 Uhr | Aqua Fitness | Fitness in unserem Pool. |
| 11.00 - 11.45 Uhr | Schulter-Nacken-Fit | |
| 13.00 - 16:30 Uhr | Ausflug/Wanderung | z.B. zu den Sehenswürdigkeiten der Umgebung |
Mittwoch
| 09.00 - 09.45 Uhr | Yoga Flow | |
|---|---|---|
| 10.00 - 10.45 Uhr | Aqua Fitness | |
| 11.00 - 11.45 Uhr | Body Fit | |
| 13:30 - 16:30 Uhr | Ausflug/Wanderung | Eine kleine Wanderung oder Besichtigung |
Donnerstag
| 09.00 - 09.45 Uhr | Rücken Fit | |
|---|---|---|
| 10.00 - 10.45 Uhr | Aqua Fitness | Gelenkschonend und gut für die Fitness. |
| 11.00 - 11.45 Uhr | Prog. Muskelentspannung | |
| 13.30 - 16.30 Uhr | Ausflug/Wanderung | Mehr Infos zum heutigen Ausflug an unserer Rezeption |
Freitag
| 09.00 - 09.45 Uhr | Yoga Flow | Schenkt uns innere Ruhe & Kraft. |
|---|---|---|
| 10.00 - 10.45 Uhr | Aqua Fitness | |
| 11.00 - 11.45 Uhr | Zirkeltraining | |
| 13.30 - 16.30 Uhr | Ausflug/Wanderung | Wir führen Sie zu den schönsten Stellen rund um Oberstaufen. |
Beispiel unseres täglichen Sport- & Aktivprogramms (Mo-Fr)
| 09.00 - 09.45 Uhr | Yoga Flow | Ideal für Frauen & Männer in allen Altersklassen. |
|---|---|---|
| 10.00 - 10:45 Uhr | Aqua Fitness | Freuen Sie sich auf 45 Minuten Spaß an der Bewegung im Wasser. |
| 11.00 - 11.45 Uhr | Bauch-Beine-Po | |
| 13.30 - 16.30 Uhr | Spaziergang | Wir führen Sie zu den schönsten Stellen rund um Oberstaufen. |
| 19.30 - 21.00 Uhr | Bunter Abend | Mit Glühwein, Spiel & Spaß |
| 09.00 - 09.45 Uhr | Rücken Fit | Ein Ganzkörpertraining - mit und ohne Hilfsmittel - für Kraft und Ausdauer. |
|---|---|---|
| 10.00 - 10:45 Uhr | Aqua Fitness | Mobilisierung und Dehnung für Bauch und Rücken. |
| 11.00 - 11.45 Uhr | Schulter-Nacken-Fit | |
| 13.30 - 17:00 Uhr | Ausflug/Wanderung | z.B. zu den Sehenswürdigkeiten der Umgebung |
| 09.00 - 09.45 Uhr | Yoga Flow | |
|---|---|---|
| 10.00 - 10.45 Uhr | Aqua Fitness | |
| 11.00 - 11.45 Uhr | Body Fit | |
| 13:30 - 16:30 Uhr | Ausflug/Wanderung | Eine kleine Wanderung oder Besichtigung |
| 09.00 - 09.45 Uhr | Rücken Fit | |
|---|---|---|
| 10.00 - 10.45 Uhr | Aqua Fitness | |
| 11.00 - 11.45 Uhr | Prog. Muskelentspannung | |
| 13.30 - 17.00 Uhr | usflug/Wanderung | Mehr Infos zum heutigen Ausflug an unserer Rezeption |
| 09.00 - 09.45 Uhr | Yoga Flow | Schenkt uns innere Ruhe & Kraft. |
|---|---|---|
| 10.00 - 10.45 Uhr | Aqua Fitness | |
| 11.00 - 11.45 Uhr | Zirkeltraining | |
| 13.30 - 17.00 Uhr | Ausflug/Wanderung | Wir führen Sie zu den schönsten Stellen rund um Oberstaufen. |
Unser Fitnessraum
Ein gesunder Geist braucht auch einen gesunden Körper.
Unser Fitnessraum bietet Ihnen zahlreiche Technogym-Geräte, sowohl um Ihre Kraft, als auch Ihre Ausdauer zu verbessern.
Fernseher und Musikanlage sorgen für die Stimmung, damit Sie Höchstleistungen erbringen können!
